أخبار الرياضة اليوم - نتائج المباريات وتحليلات حصرية

كيف تحافظ على تحفيزك لممارسة الرياضة بانتظام

١ زيارات Eslam Salah مايو 9, 2025, 1:28 م مايو 9, 2025, 1:28 م

الكثير منا يبدأ بحماس كبير رحلة الالتزام بممارسة الرياضة، مدفوعين بأهداف واضحة مثل فقدان الوزن، بناء العضلات، أو ببساطة الشعور بتحسن عام في الصحة. ومع ذلك، سرعان ما يتلاشى هذا الحماس الأولي، ونجد أنفسنا نكافح للحفاظ على الدافع والاستمرار في روتيننا الرياضي. السؤال الذي يطرح نفسه بإلحاح هو: كيف يمكننا الحفاظ على شعلة التحفيز متقدة لممارسة الرياضة بانتظام وتحويلها إلى جزء لا يتجزأ من نمط حياتنا؟

اقرأ المزيد

الرياضة

تمارين الكارديو أنواعها وفوائدها

١ زيارات Eslam Salah مايو 9, 2025, 1:18 م مايو 9, 2025, 1:31 م

تعتبر تمارين الكارديو، أو ما يُعرف بالتمارين الهوائية، حجر الزاوية في أي نظام لياقة بدنية متكامل يهدف إلى تحسين الصحة...

اقرأ المزيد

الرياضة

كيف تختار الحذاء الرياضي المناسب

١ زيارات Eslam Salah مايو 9, 2025, 1:07 م مايو 9, 2025, 1:07 م

إن اختيار الحذاء الرياضي المناسب ليس مجرد رفاهية أو مسألة مظهر، بل هو استثمار حقيقي في صحتك وأدائك الرياضي. الحذاء...

اقرأ المزيد

الرياضة

أهمية الإحماء قبل التمارين الرياضية

٠ زيارات Eslam Salah مايو 8, 2025, 1:32 م مايو 8, 2025, 1:32 م

في عالم يزداد وعيًا بأهمية النشاط البدني وفوائده الصحية، يتجه الكثيرون نحو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. سواء كان الهدف هو...

اقرأ المزيد

الرياضة

نصائح لتجنب الإصابات أثناء التمارين الرياضية

٠ زيارات Eslam Salah مايو 8, 2025, 1:22 م مايو 8, 2025, 1:23 م

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حجر الزاوية في بناء جسم صحي وعقل سليم. فالفوائد التي نجنيها من النشاط البدني لا...

اقرأ المزيد

الرياضة

فوائد الجري يوميًا لصحة القلب والعقل

١ زيارات Eslam Salah مايو 8, 2025, 12:43 م مايو 8, 2025, 12:43 م

في عالم يتسارع فيه إيقاع الحياة وتزداد معه الضغوط اليومية، يبحث الكثيرون عن ملاذ يعيد لهم التوازن الجسدي والذهني. ومن بين كل الخيارات المتاحة، يبرز الجري اليومي كواحد من أبسط وأكثر الأنشطة فعالية في تحقيق هذا الهدف. إنه ليس مجرد رياضة عابرة، بل هو استثمار حقيقي في صحة القلب والعقل، رحلة متجددة نحو حياة أكثر حيوية وإنتاجية. إن ارتداء حذاء الجري والخروج إلى الهواء الطلق، سواء في الصباح الباكر أو بعد يوم عمل طويل، يمكن أن يكون له تأثيرات تحويلية تتجاوز مجرد فقدان الوزن أو تحسين اللياقة البدنية. دعونا نتعمق في استكشاف الكنوز الصحية التي يقدمها لنا هذا النشاط البسيط والمتاح للجميع.

اقرأ المزيد

الرياضة

منتخب مصر يقترب من التأهل لكأس العالم 2026 تحليل شامل للمباريات

١ زيارات Eslam Salah أبريل 18, 2025, 12:18 م أبريل 18, 2025, 12:18 م

مفيش شك إن حلم التأهّل لكأس العالم دايمًا بيشغل بال الجمهور المصري، وخصوصًا بعد المشاركة في مونديال 2018 في روسيا،...

اقرأ المزيد

الرياضة

جدول مباريات كأس العالم للأندية 2025

٦ زيارات Eslam Salah أبريل 17, 2025, 9:53 م أبريل 18, 2025, 11:02 ص

تستعد الولايات المتحدة الأمريكية لاستضافة النسخة الموسعة من بطولة كأس العالم للأندية 2025، والتي تقام لأول مرة بمشاركة 32 فريقًا...

اقرأ المزيد

الرياضة

أبرز صفقات الانتقال في الدوري السعودي لعام 2025

١ زيارات Eslam Salah أبريل 17, 2025, 9:14 م أبريل 17, 2025, 9:14 م

يُعد موسم الانتقالات الصيفية لعام 2025 من أكثر المواسم سخونة وإثارة في تاريخ الدوري السعودي للمحترفين، حيث تسعى الأندية السعودية...

اقرأ المزيد

الرياضة

الأهلي والزمالك أبرز الانتقالات الصيفية لعام 2025

١ زيارات Eslam Salah أبريل 17, 2025, 1:52 م أبريل 17, 2025, 1:52 م

مع كل موسم انتقالات، جماهير الكرة في مصر بتكون على أعصابها، خصوصًا لما الموضوع يخص قطبي الكرة المصرية: الأهلي والزمالك....

اقرأ المزيد

الرياضة (sports)